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哪些食物的含钙量比较高

2017-04-19 12:05:40 来源:http://bamiec.com.cn/ 作者:admin
哪些食物的含钙量比较高在宝宝小的时候,很多的妈妈都会希望给自己的宝贝多补一补钙,只有摄入的钙含量充足,我们的宝贝才能长的跟高,头脑
哪些食物的含钙量比较高在宝宝小的时候,很多的妈妈都会希望给自己的宝贝多补一补钙,只有摄入的钙含量充足,我们的宝贝才能长的跟高,头脑也会更加的聪明。所以很多的妈妈都会给宝宝吃各种各样的食物,我们今天就想给大家说说那些食物的含钙量比较高,让我们的妈妈们可以更加正确的选择。首先我们建议可以选择牛奶,牛奶里面的钙含量比其他的任何食物都要高出很多,或是一些豆制品里面的含钙量也很多,关键是非常的容易吸收,如果宝宝喜欢吃坚果的话,我们可以买一些核桃,杏仁这样的食物给他们吃,鱼类里面也有很多高钙的食物,虾子也是。有的婴儿喜欢吃肉,虽然适量的肉类对我们身体有好处,但是也不能吃太多,会导致我们体内的脂肪过多的。最简单的方法就是每天给宝宝吃鸡蛋喝牛奶一般就不会缺钙的。

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